紹介欄

太極拳は、中国古来の健康法を取り入れた拳法と言われているそうです。

呼吸を意識しながらゆっくり動くという事で、心と体の統一を図り、「健康状態、筋力、筋肉の協調運動や柔軟性の向上」「安定した運動による睡眠の深化」「身体バランスの強化と転倒リスクの低下」などの健康促進促進が期待できると言われてます。

私たちも、先生の指導のもと、楽しみながら健康促進に取り組んでおりますので、興味のある方は、ぜひご見学にお越しくださいね。