2021年11月の友の会の各種催しをお知らせします。

11月12日（金）19日（金）

保健講座
第1講座: 11月12日（金）
「筋力維持のための体操」 講師: 健康運動指導士 咲間優
第2講座: 11月19日（金）
「筋力を維持するためのバランスの良い食事」 講師: 管理栄養士 八重樫志穂
時間: 各講座ともに14:00 - 15:30
場所: 坂総合クリニック１号館８階会議室
定員: 50名（参加費無料）
申込: 022-367-9027（友の会事務局）
※ 申込締切りは11月10日（水）

11月18日（木）

レクリエーション・ウォーキング
「秋の松島・福浦島をめぐろう」（片道3.5km）
集合場所: JR下馬駅前
集合時間: 10:00
申込: 022-367-9027（友の会事務局）
※ 申込締め切りは11月11日（木）
行程: 下馬駅（電車）－松島海岸駅－福浦島－松島海岸駅（電車）－下馬駅
持ち物: マスク（必ず着用してください）、昼食、飲み物、雨具、レジャーシート、電車賃（往復400円）、福浦島入場料（200円）
※ 新型コロナウィルス感染拡大状況次第では中止となることがございます。

11月30日（火）

オンライン企画「自宅で簡単健康ストレッチ」（Zoomを使用）
時間: 10:00 - 11:00
講師: 健康運動指導士 行方啓文
申込: 022-367-9027（友の会事務局）
Zoom URL: https://us02web.zoom.us/j/83009612123
ミーティングID: 830 0961 2123
パスコード: 738409
※ どなたでも参加できます（データ通信料は自己負担となります。）